Salud de la Próstata
El cáncer de Próstata es una de las causas principales de morbilidad y mortalidad en los hombres; así lo especifica la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC): “El cáncer de Próstata es el segundo más frecuente entre los hombres, con aproximadamente 899.000 nuevos casos al año en el mundo”.
¿Qué es la Próstata?
La Próstata, una glándula exclusiva del sistema reproductor masculino, se encuentra anatómicamente ubicada en la pelvis, justo detrás del pubis, delante del recto y en una posición inmediatamente inferior a la vejiga urinaria. Esta glándula, compuesta por células especializadas, tiene la importante función de producir y liberar sustancias químicas necesarias para el organismo.
Una característica notable de la Próstata es que envuelve y rodea la primera porción de la uretra, el conducto que transporta la orina desde la vejiga al exterior. Esta parte de la uretra, llamada uretra prostática, atraviesa la Próstata en toda su longitud.
Es crucial comprender que cualquier cambio o proceso patológico que afecte a esta glándula, ya sea benigno, como la Hiperplasia Benigna de Próstata (HBP), o maligno, puede tener un impacto significativo en la micción y la eyaculación.
Los síntomas del agrandamiento prostático suelen manifestarse gradualmente. Puede comenzar con la necesidad de orinar con mayor frecuencia durante la noche, conocida como Nocturia, y progresar hacia dificultades para iniciar o mantener el flujo de orina. Con el tiempo, el agrandamiento de la Próstata puede llegar a obstruir completamente la uretra, lo que conlleva a una micción extremadamente difícil o incluso imposible.
¿Por qué crece la Próstata al envejecer?
Aunque las causas precisas aún no se han establecido completamente, el crecimiento excesivo de la Próstata en los hombres a lo largo de los años parece estar relacionado con los cambios hormonales que ocurren en el organismo masculino. Este proceso se asemeja, en cierta medida, a la Menopausia que experimentan las mujeres.
Con el paso del tiempo, los niveles de Testosterona en los hombres tienden a disminuir, lo que desencadena una reorganización del tejido prostático. Este fenómeno conlleva un aumento gradual del tejido conectivo y glandular en la Próstata, dando lugar a un crecimiento progresivo de esta glándula. En casos más severos, este crecimiento puede incluso desembocar en cáncer de Próstata.
Es fundamental, por tanto, seguir un tratamiento adecuado y explorar opciones de remedios naturales efectivos que puedan ayudar a abordar posibles problemas de vejiga y mantener la salud prostática. La atención temprana y preventiva puede ser clave para evitar complicaciones más graves en el futuro.
¿Qué síntomas produce el aumento de la Próstata?
La Hiperplasia Benigna de Próstata puede producir una variedad de síntomas que afectan principalmente a la micción y el vaciado de la vejiga.
Algunos de los síntomas más comunes son:
- Dificultad para comenzar a orinar.
- Micción débil o intermitente.
- Urgencia urinaria.
- Frecuencia urinaria aumentada.
- Nocturia: Necesidad de levantarse durante la noche para orinar, lo que interrumpe el sueño normal.
- Sensación de vaciado incompleto de la vejiga.
- Goteo de orina después de haber terminado de orinar.
Riesgo de sufrir la enfermedad
El riesgo de cáncer de Próstata para hombres occidentales es del 3%, pero la probabilidad de ser diagnosticado es del 16.67%. La edad es un factor crucial: alrededor del 46% de los hombres en sus 50 años pueden padecer cáncer de Próstata, aumentando al 83% a los 70 años.
El historial familiar también influye, con un doble riesgo para aquellos con parientes afectados. La raza y la etnicidad también juegan un papel, siendo más común en hombres negros. Los hábitos poco saludables, como el tabaquismo, la obesidad y una dieta desequilibrada, también aumentan el riesgo.
El ejercicio, particularmente el entrenamiento de resistencia, puede reducir hasta un 40% el riesgo de cáncer de Próstata, mientras que la actividad física intensa y constante se asocia con una disminución significativa del riesgo. Además, el ejercicio ayuda a regular las hormonas, reduce la resistencia a la insulina y el estrés oxidativo, lo que puede disminuir el crecimiento y propagación de las células cancerosas.
En resumen, adoptar un estilo de vida saludable y hacer ejercicio regularmente no solo puede reducir el riesgo de cáncer de Próstata, sino que también puede mejorar la respuesta al tratamiento y reducir el riesgo de recurrencia.
Un remedio natural para los problemas de Próstata
Cuando la Próstata está ligeramente agrandada los suplementos dietéticos pueden aliviar el malestar.
Algunos suplementos nutricionales que pueden ser útiles son:
Saw Palmetto
El Saw Palmetto se utiliza para tratar la Hiperplasia Benigna de Próstata (HBP), regular la necesidad de orinar, evitar la micción nocturna y reducir la dificultad y el dolor al orinar.
También tiene acción diurética y antiséptica, fortalece la musculatura de la vejiga y favorece la eliminación de toxinas a través de la orina.
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Está formulado junto con Semillas de Calabaza, Ortiga, Licopeno, Pygeum Africanum y Zinc.
Aceite de semillas de Calabaza
Estudios clínicos y preclínicos han respaldado la capacidad del aceite de semilla de calabaza para mejorar los síntomas urinarios en hombres con HBP.
Se ha observado que el consumo regular de este aceite puede conducir a una reducción en la frecuencia y la urgencia urinaria, así como a una mejora en el flujo urinario y en la sensación de vaciamiento de la vejiga. Estos efectos beneficiosos se atribuyen a su capacidad para reducir la inflamación prostática y para promover la salud general de la Próstata.
Ortiga
El extracto de raíz de Ortiga se prescribe para tratar los problemas de micción relacionados con la Hiperplasia de la Próstata. Estos problemas incluyen la necesidad de orinar en la noche, orina muy frecuente, micción dolorosa, dificultad para orinar y vejiga irritable.
También es útil para regular los niveles de glucosa en la sangre, tratar problemas articulares, además de ser un buen diurético y astringente.
Licopeno
El licopeno, un carotenoide presente principalmente en los tomates maduros y sus derivados, ofrece una serie de beneficios para la salud, incluida la reducción de los radicales libres.
Dado que el organismo humano no puede sintetizar Licopeno y no siempre es posible consumir diariamente alimentos ricos en este compuesto, es recomendable considerar suplementos dietéticos de Licopeno para ayudar a prevenir el cáncer de Próstata. Estos suplementos también actúan como potentes antioxidantes, protegiendo contra los radicales libres, los rayos UV y ayudando a retrasar el proceso de envejecimiento.
Pygeum Africanum
El Pygeum se utiliza para tratar los síntomas de la Hiperplasia Benigna de Próstata y el cáncer de Próstata.
También se utiliza para tratar el dolor causado por la inflamación, la enfermedad renal, para los problemas urinarios, el paludismo, el dolor de estómago, la fiebre y para mejorar el deseo sexual.
Zinc
El Zinc inhibe la producción de dihidrotestosterona cuyos niveles elevados están relacionados con el aumento no canceroso de la Próstata. Un aumento de Zinc en las células de la Próstata parece resultar eficaz en la prevención y tratamiento de la Hiperplasia Benigna de Próstata.
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Omega 3
Los ácidos grasos Omega 3 también se han relacionado con la salud de la Próstata. Estudios sugieren que el consumo adecuado de Omega 3 podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar condiciones como la HBP y el cáncer de Próstata.
Fuentes de Omega 3 incluyen pescados grasos como el salmón, la caballa y el atún, así como semillas de lino, nueces y suplementos dietéticos.
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Vitamina D3
Algunos estudios han sugerido que la deficiencia de Vitamina D puede estar asociada con un mayor riesgo de desarrollar HBP. Tomar suplementos de Vitamina D puede ayudar a mantener niveles adecuados en el organismo.
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Selenio
El Selenio forma parte de enzimas que colaboran en distintas rutas metabólicas, entre las que se encuentran Seleno-proteínas implicadas en el funcionamiento de la Próstata.
El Selenio tiene propiedades antioxidantes y evita el daño en el material genético. Estimula la muerte natural (Apoptosis) de las células cancerígenas, y en estudios epidemiológicos, reduce la mortalidad por cáncer de Próstata.
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Quercetina
Como antioxidante natural, la Quercetina se ha estudiado por su potencial para reducir la inflamación y aliviar los síntomas de la HBP.
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¿Se puede evitar el aumento de la Próstata y prevenir el cáncer de Próstata?
Las causas exactas del aumento de la Próstata no se conocen con certeza, lo que dificulta su prevención. Sin embargo, adoptar un estilo de vida saludable y realizar ejercicio regularmente puede reducir el riesgo de padecer tanto el agrandamiento de la Próstata como el cáncer prostático.
Se ha observado que consumir alimentos ricos en fitoestrógenos, como lentejas, frijoles, soja, avena, salvado de trigo o té negro, puede promover la salud prostática, contrarrestar el agrandamiento de la glándula y disminuir el riesgo de cáncer de Próstata. Los estudios han demostrado que en países asiáticos, donde esta dieta es común, se registran menos casos de enfermedades prostáticas y menor incidencia de cáncer de Próstata.
Consejos para mantener la salud de la Próstata:
Aquí tienes algunos consejos para mantener la salud de la Próstata:
- Mantén un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar el riesgo de problemas de Próstata, como la HBP. Mantener un peso adecuado a través de una dieta balanceada y ejercicio regular puede ayudar a reducir este riesgo.
- Consume una dieta equilibrada: Incluye alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, así como fuentes de ácidos grasos Omega 3, como pescados grasos, semillas de lino y nueces. Limita el consumo de grasas saturadas y trans, así como el consumo excesivo de alcohol y cafeína.
- Haz ejercicio regularmente: La actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de problemas de Próstata. Intenta realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana.
- Mantén una buena hidratación: Beber suficiente agua es importante para la salud general, incluida la salud de la Próstata. Intenta consumir al menos 8 vasos de agua al día.
- No fumar: Fumar puede aumentar el riesgo de problemas de Próstata, así como de otros problemas de salud. Si fumas, considera dejarlo y evita el humo de otros fumadores siempre que sea posible.
- Programa revisiones regulares: Es importante que los hombres mayores de 50 años se sometan a exámenes regulares de Próstata, como el examen de antígeno prostático específico (PSA) y el examen de tacto rectal, para detectar cualquier problema en etapas tempranas.
- Considera tomar suplementos naturales: Como hemos comentado, algunos suplementos como el Saw Palmetto, Licopeno, el Zinc, etc. pueden ser beneficiosos para la salud de la Próstata. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.
Al seguir estos consejos y mantener un estilo de vida saludable, puedes ayudar a mantener la salud de tu Próstata y reducir el riesgo de problemas en el futuro.
